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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女生來大姨媽可以喝茶嗎
病情描述:
女生來大姨媽可以喝茶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    女生來月經(jīng)期間可以適量飲用淡茶，但應(yīng)避免濃茶或空腹飲茶。月經(jīng)期飲茶需注意茶種選擇、飲用濃度、飲用時間、個體耐受性等因素。

    1. 茶種選擇

    紅茶、普洱茶等全發(fā)酵茶性溫，含單寧酸較少；綠茶等未發(fā)酵茶性寒，可能加重經(jīng)期不適。

    2. 飲用濃度

    濃茶中咖啡因含量較高，可能刺激神經(jīng)和血管，建議沖泡時間不超過3分鐘，茶水比例1:50為宜。

    3. 飲用時間

    避免晨起空腹或夜間飲用，最佳時間為餐后1小時，可減少茶多酚對鐵吸收的影響。

    4. 個體差異

    痛經(jīng)嚴(yán)重或貧血者應(yīng)慎飲，飲茶后出現(xiàn)心悸、腹痛需立即停止。

    經(jīng)期建議每日飲茶量不超過2杯（300毫升），可搭配紅棗、枸杞等溫補(bǔ)食材，避免飲用隔夜茶或冰鎮(zhèn)茶飲。

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