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前交叉韌帶重建術(shù)后康復(fù)方法主要有早期關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、漸進(jìn)性肌力強(qiáng)化、平衡協(xié)調(diào)練習(xí)、功能性運(yùn)動(dòng)恢復(fù)。

1、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練

術(shù)后1周內(nèi)開始被動(dòng)屈伸膝訓(xùn)練，使用持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)器輔助，逐步過渡到主動(dòng)屈膝練習(xí)，避免關(guān)節(jié)粘連。

2、肌力強(qiáng)化

2-4周重點(diǎn)激活股四頭肌，采用等長收縮訓(xùn)練；6周后增加抗阻訓(xùn)練，使用彈力帶進(jìn)行開鏈與閉鏈運(yùn)動(dòng)。

3、平衡協(xié)調(diào)

術(shù)后4周引入單腿站立訓(xùn)練，8周后增加平衡墊、波速球等不穩(wěn)定平面練習(xí)，重建本體感覺。

4、功能恢復(fù)

12周后逐步進(jìn)行側(cè)向移動(dòng)、變速跑等專項(xiàng)訓(xùn)練，6個(gè)月后根據(jù)評估結(jié)果恢復(fù)旋轉(zhuǎn)類運(yùn)動(dòng)。

康復(fù)全程需配合冰敷控制腫脹，佩戴功能性支具保護(hù)，術(shù)后1年內(nèi)避免急停急轉(zhuǎn)等高危動(dòng)作，定期復(fù)查評估韌帶愈合情況。