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祛除體內(nèi)風(fēng)濕可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、物理治療、藥物治療等方式改善。風(fēng)濕多由寒濕侵襲、氣血不暢、免疫異常、慢性勞損等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量食用生姜、薏米、山藥、赤小豆等溫陽(yáng)利濕食物，避免生冷油膩。寒濕侵襲可能與長(zhǎng)期涉水淋雨有關(guān)，常伴隨關(guān)節(jié)冷痛。

2、中藥調(diào)理

遵醫(yī)囑使用獨(dú)活寄生湯、羌活勝濕湯等方劑。氣血不暢可能與體質(zhì)虛弱有關(guān)，表現(xiàn)為肢體沉重，可配合艾灸足三里等穴位。

3、物理治療

采用拔罐、艾灸或紅外線照射促進(jìn)局部循環(huán)。免疫異?？赡軐?dǎo)致滑膜炎，出現(xiàn)晨僵癥狀，需結(jié)合抗風(fēng)濕治療。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雷公藤多苷片、白芍總苷膠囊、甲氨蝶呤片等藥物。慢性勞損常見(jiàn)于長(zhǎng)期體力勞動(dòng)者，易引發(fā)關(guān)節(jié)變形。

注意關(guān)節(jié)保暖，適度進(jìn)行八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)，避免居住潮濕環(huán)境，癥狀持續(xù)需及時(shí)至風(fēng)濕免疫科就診。