權(quán)威問答
月經(jīng)期間可以適量吃鳳梨，鳳梨富含維生素C和膳食纖維，有助于緩解疲勞和促進(jìn)消化，但需避免過量食用以免刺激胃腸。
鳳梨含有豐富的維生素C和錳元素，能夠幫助緩解經(jīng)期疲勞感，增強(qiáng)免疫力。
鳳梨中的膳食纖維和菠蘿蛋白酶有助于改善經(jīng)期胃腸蠕動減慢導(dǎo)致的腹脹癥狀。
體質(zhì)偏寒或存在胃腸功能紊亂者應(yīng)減少食用量，避免生冷刺激加重痛經(jīng)或腹瀉。
建議將鳳梨切塊后用溫水浸泡片刻再食用，每日攝入量控制在200克以內(nèi)為宜。
經(jīng)期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，避免生冷辛辣刺激，保持腹部保暖，如有嚴(yán)重痛經(jīng)或消化不適建議及時就醫(yī)。
