權(quán)威問答
扭脖子有響聲可通過熱敷按摩、頸部拉伸、藥物治療、物理治療等方式改善。關(guān)節(jié)彈響通常由生理性關(guān)節(jié)活動、肌肉勞損、頸椎退行性變、韌帶鈣化等原因引起。
局部熱敷配合輕柔按摩可緩解肌肉緊張，促進血液循環(huán)。適用于長時間保持固定姿勢或受涼引起的生理性彈響，無須特殊用藥。
進行頸部前屈后伸、左右側(cè)屈等低強度拉伸運動，每天重復(fù)進行3-5次。有助于改善關(guān)節(jié)活動度，減少因肌肉僵硬導(dǎo)致的彈響。
伴隨疼痛時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物?？赡芘c頸椎病或肌筋膜炎有關(guān)，常伴有頸部酸脹、活動受限等癥狀。
超聲波或沖擊波治療可松解軟組織粘連。適用于長期勞損導(dǎo)致的韌帶鈣化，通常伴隨晨起僵硬感，需由康復(fù)科醫(yī)師評估后開展。
日常避免突然轉(zhuǎn)頭動作，睡眠時選擇高度適宜的枕頭，工作間隙每2小時活動頸部5分鐘。
