權(quán)威問(wèn)答
臉色黑暗可能由睡眠不足、紫外線(xiàn)暴露、貧血、肝腎疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、防曬、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及專(zhuān)科治療等方式改善。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚代謝紊亂，黑色素沉積。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，午間可短暫休息。
未防護(hù)的日曬會(huì)刺激黑色素生成。外出需使用SPF30以上防曬霜，配合遮陽(yáng)帽等物理防曬。
缺鐵性貧血可能導(dǎo)致皮膚蒼白發(fā)暗，與血紅蛋白合成不足有關(guān)?？墒秤秘i肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等藥物。
慢性肝炎或腎功能不全時(shí)毒素堆積會(huì)導(dǎo)致面色晦暗，可能伴隨乏力、水腫等癥狀。需完善肝功能、腎功能檢查，根據(jù)病因使用水飛薊賓膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等保肝藥物或進(jìn)行透析治療。
日常多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果，避免吸煙飲酒，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
