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三歲寶寶不愛吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐氛圍、補充營養(yǎng)元素、排查疾病因素等方式調(diào)理。食欲減退通常由挑食習慣、情緒壓力、微量元素缺乏、消化系統(tǒng)疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少零食攝入，提供色彩鮮艷的手指食物，將主食做成卡通造型。避免強迫喂食，每餐間隔3-4小時建立饑餓感。

2、營造用餐氛圍

家長需固定用餐時間，避免電視玩具干擾。鼓勵自主進食，允許適量食物浪費，通過游戲方式引導進食興趣。

3、補充營養(yǎng)元素

可能與鋅元素、維生素B族缺乏有關(guān)，表現(xiàn)為生長遲緩、口腔潰瘍?？勺襻t(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、復合維生素B片、賴氨葡鋅顆粒等。

4、排查疾病因素

可能與消化不良、腸道寄生蟲有關(guān)，常伴隨腹痛、大便異常。建議就醫(yī)檢查，必要時使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、阿苯達唑片、醒脾養(yǎng)兒顆粒等藥物。

家長需記錄每日進食種類與量，定期監(jiān)測體重變化?？蓢L試南瓜小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，避免餐前1小時飲用果汁或酸奶。