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脾虛氣虛的癥狀及調(diào)理
病情描述:
脾虛氣虛的癥狀及調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學(xué) 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    脾虛氣虛常見癥狀有食欲不振、疲倦乏力、大便溏薄、面色萎黃等，調(diào)理方法包括飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運動鍛煉、穴位保健。

    1. 飲食調(diào)節(jié)

    選擇易消化、健脾益氣的食物，如山藥、蓮子、紅棗、小米等，避免生冷油膩，少食多餐，烹飪方式以燉煮為主。

    2. 中藥調(diào)理

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用四君子湯、補中益氣湯、參苓白術(shù)散等方劑，常用中藥包括黨參、白術(shù)、茯苓、黃芪等。

    3. 運動鍛煉

    選擇八段錦、太極拳、散步等溫和運動，避免劇烈運動耗氣，運動時間以早晨為宜，微微出汗即可。

    4. 穴位保健

    可按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，每日早晚各一次，每次5-10分鐘，也可配合艾灸增強效果。

    保持規(guī)律作息，避免過度勞累，注意腹部保暖，長期脾虛氣虛癥狀未改善應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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