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三伏天出現(xiàn)濕氣寒氣重的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、生姜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、附子理中丸、藿香正氣水、平胃散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重的人群食用，可煮粥或煲湯。

2、赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，常與薏米搭配煮水飲用，有助于祛除體內(nèi)濕氣。

3、山藥

山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，對(duì)脾胃虛弱導(dǎo)致的濕氣滯留有一定改善作用。

4、生姜

生姜具有溫中散寒的功效，適合寒氣重的人群，可切片泡水或作為調(diào)味品使用。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能健脾益氣、和胃滲濕，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏泄等癥狀。

2、附子理中丸

附子理中丸可溫中健脾，用于脾胃虛寒、脘腹冷痛、嘔吐泄瀉等寒氣重的癥狀。

3、藿香正氣水

藿香正氣水具有解表化濕、理氣和中的功效，適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯導(dǎo)致的癥狀。

4、平胃散

平胃散能燥濕健脾、消脹散滿，常用于濕滯脾胃導(dǎo)致的脘腹脹滿、不思飲食等癥狀。

三伏天排濕氣寒氣需注意飲食清淡，避免生冷油膩食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。