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產(chǎn)后腹部膨隆可能由腹直肌分離、子宮復(fù)舊不良、盆底肌松弛、脂肪堆積等原因引起，可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物輔助、手術(shù)修復(fù)等方式改善。

1、腹直肌分離

妊娠期子宮擴(kuò)張導(dǎo)致腹直肌向兩側(cè)分離，產(chǎn)后未完全恢復(fù)。建議進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，避免卷腹類運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重者可穿戴束腹帶輔助。

2、子宮復(fù)舊不良

產(chǎn)后子宮收縮乏力可能導(dǎo)致宮底持續(xù)偏高?？赡芘c胎盤(pán)殘留、感染等因素有關(guān)，常伴隨惡露異常。可遵醫(yī)囑使用縮宮素注射液、益母草顆粒、產(chǎn)婦安合劑等藥物。

3、盆底肌松弛

分娩過(guò)程造成盆底肌群損傷，可能導(dǎo)致內(nèi)臟下垂。建議進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，中重度脫垂需采用盆底電刺激治療或懸吊手術(shù)。

4、脂肪堆積

孕期激素變化使脂肪易堆積于腰腹部。需控制每日熱量攝入，逐步增加有氧運(yùn)動(dòng)，哺乳期不宜過(guò)度節(jié)食。

產(chǎn)后6周需復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況，哺乳期用藥須咨詢醫(yī)生，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。