早泄可通過行為訓練、心理疏導、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常等原因引起。
通過停動法或擠壓法延長射精潛伏期,伴侶共同參與訓練有助于降低敏感性,需長期堅持。
焦慮或壓力可能導致早泄,認知行為療法可幫助緩解心理障礙,必要時可尋求專業(yè)心理咨詢。
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀、帕羅西汀可調節(jié)神經傳導,局部麻醉劑如利多卡因凝膠可降低敏感度,需遵醫(yī)囑使用。
腎氣不固或肝郁氣滯可能引發(fā)早泄,可采用金匱腎氣丸、柴胡疏肝散等方劑,配合針灸關元、三陰交等穴位。
日常應保持規(guī)律作息,避免過度手淫,適當進行凱格爾運動增強盆底肌控制力,飲食可適量食用山藥、牡蠣等補益食材。