男性備孕期間適當(dāng)補(bǔ)充葉酸有助于提高精子質(zhì)量,但并非必須。葉酸對(duì)男性生育功能的影響主要與精子DNA穩(wěn)定性、抗氧化作用等因素相關(guān)。
葉酸參與DNA合成與修復(fù),缺乏可能增加精子染色體異常概率。日常可通過(guò)深綠色蔬菜、豆類等食物補(bǔ)充,嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用葉酸片。
葉酸具有抗氧化特性,能減少自由基對(duì)精子的損傷。建議搭配維生素E、鋅等營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同補(bǔ)充,如牡蠣、堅(jiān)果等食物。
葉酸缺乏可能增加后代神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)。備孕前3個(gè)月起每日補(bǔ)充400微克葉酸較為適宜,可選用單一葉酸或含葉酸的復(fù)合維生素。
長(zhǎng)期吸煙飲酒、肥胖或精液參數(shù)異常的男性,可能需增加葉酸攝入量。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行血清葉酸水平檢測(cè)后制定個(gè)性化方案。
備孕期間男性應(yīng)保持均衡飲食,避免高溫環(huán)境,規(guī)律作息。若存在生育障礙需及時(shí)就診生殖醫(yī)學(xué)科,綜合評(píng)估后決定是否需要藥物干預(yù)。