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頸椎間盤突出需要注意什么
病情描述:
頸椎間盤突出需要注意什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    頸椎間盤突出需注意避免長時間低頭、調(diào)整睡姿、適度頸部鍛煉及規(guī)范用藥，嚴重時需手術干預。

    1、避免低頭

    減少手機電腦使用時間，保持頭部中立位，每30分鐘活動頸部，避免椎間盤壓力持續(xù)增加。

    2、睡姿調(diào)整

    選擇高度適中的枕頭，避免側(cè)睡時頸部過度側(cè)屈，仰臥時可在膝下墊枕減輕脊椎壓力。

    3、頸部鍛煉

    進行頸部伸展運動如米字操，配合肩背部肌肉強化訓練，增強頸椎穩(wěn)定性。

    4、規(guī)范治療

    急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、乙哌立松片緩解疼痛，神經(jīng)受壓嚴重者需考慮椎間盤切除手術。

    日常避免提重物及突然轉(zhuǎn)頭動作，出現(xiàn)上肢麻木或行走不穩(wěn)需立即就醫(yī)，飲食可補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物。

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