權(quán)威問答
黃精枸杞泡水喝主要有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)肝益腎、增強(qiáng)免疫、改善疲勞等功效，適合氣血不足、肝腎陰虛者飲用，但糖尿病患者及脾虛濕盛者慎用。
黃精性平味甘，歸肺經(jīng)，能緩解干咳少痰、口干舌燥等肺陰虛癥狀，枸杞可輔助潤(rùn)燥，兩者合用適合秋季干燥或長(zhǎng)期吸煙者。
枸杞含甜菜堿和枸杞多糖，搭配黃精的補(bǔ)腎填精作用，可改善腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５雀文I虧虛表現(xiàn)，適合熬夜或中老年人群。
黃精中的黃精多糖與枸杞的枸杞多糖協(xié)同作用，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，提升機(jī)體抗病能力，適合體質(zhì)虛弱或病后調(diào)理階段。
兩者均含多種氨基酸和微量元素，能調(diào)節(jié)能量代謝，緩解慢性疲勞綜合征，腦力勞動(dòng)者可適量飲用。
建議每日用量黃精6-10克、枸杞10-15克，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用，連續(xù)飲用2周后需間隔3-5天，外感發(fā)熱時(shí)暫停使用。
