權(quán)威問答
來(lái)例假期間可以適量吃青蘿卜。青蘿卜富含維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力，但需注意避免過量食用導(dǎo)致胃腸不適。
青蘿卜含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于緩解經(jīng)期便秘問題，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
青蘿卜性涼，過量食用可能刺激胃腸，導(dǎo)致腹痛或腹瀉，建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整攝入量。
體質(zhì)偏寒或經(jīng)期腹痛明顯的女性應(yīng)減少生冷食物攝入，可選擇煮熟或燉湯方式食用青蘿卜。
經(jīng)期飲食需均衡，青蘿卜可搭配溫性食物如紅棗、生姜，以中和其涼性。
經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)?、易消化為主，避免生冷刺激，若出現(xiàn)明顯不適建議暫停食用并咨詢醫(yī)生。
