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男人腎陰虛的6大征兆主要有腰膝酸軟、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、性功能減退。

1、腰膝酸軟：

腎陰虛導(dǎo)致腎精不足，無(wú)法滋養(yǎng)筋骨，表現(xiàn)為腰部及膝關(guān)節(jié)無(wú)力酸痛，可能伴隨下肢沉重感。

2、潮熱盜汗：

陰虛內(nèi)熱引發(fā)午后或夜間突發(fā)性發(fā)熱、汗出，醒后汗止，常見(jiàn)顴紅、手足心熱等虛熱癥狀。

3、頭暈耳鳴：

腎陰虧虛致腦髓失養(yǎng)，出現(xiàn)持續(xù)性頭暈?zāi)垦?，耳鳴如蟬鳴，聽(tīng)力可能逐漸下降。

4、失眠多夢(mèng)：

腎水不足致心火偏亢，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒，晨起疲乏感明顯。

5、五心煩熱：

雙手足心及胸中煩熱感顯著，喜貼冷物，可能伴隨口干咽燥、舌紅少津等陰虛火旺表現(xiàn)。

6、性功能減退：

腎陰不足影響生殖功能，出現(xiàn)遺精早泄、性欲降低，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)勃起功能障礙。

日?？蛇m量食用黑芝麻、桑葚、山藥、銀耳等滋陰食物，避免熬夜及過(guò)度勞累，癥狀持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)辨證調(diào)理。