權(quán)威問答
月經(jīng)第一天肚子疼可通過熱敷、適度運(yùn)動、藥物止痛、調(diào)整飲食等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、受寒、精神緊張等原因引起。
下腹部熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時注意溫度不宜過高，每次持續(xù)15-20分鐘。
經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動有助于分泌內(nèi)啡肽，減輕疼痛感。避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致盆腔充血加重。
前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生可有效緩解疼痛，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，胃腸道潰瘍患者慎用。
避免生冷刺激性食物，適量飲用姜茶、紅糖水等溫?zé)犸嬈?。增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物攝入。
經(jīng)期注意腹部保暖，保證充足睡眠，持續(xù)劇烈疼痛或伴隨發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。
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