權(quán)威問(wèn)答
九歲孩子注意力不集中可通過(guò)行為訓(xùn)練、環(huán)境調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理疏導(dǎo)等方式改善，通常由睡眠不足、學(xué)習(xí)壓力、注意力缺陷多動(dòng)障礙、鉛中毒等原因引起。
家長(zhǎng)需幫助孩子建立規(guī)律作息，采用番茄鐘法等時(shí)間管理工具，將任務(wù)拆解為15-20分鐘的小目標(biāo)，完成后給予適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。
減少電視手機(jī)等電子設(shè)備干擾，創(chuàng)設(shè)安靜簡(jiǎn)潔的學(xué)習(xí)空間，家長(zhǎng)需以身作則避免在孩子學(xué)習(xí)時(shí)頻繁打斷。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸攝入，適量食用三文魚、雞蛋、核桃等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用小兒賴氨酸維生素B12顆粒等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
可能與學(xué)業(yè)壓力或家庭矛盾有關(guān)，通常表現(xiàn)為抗拒學(xué)習(xí)、情緒波動(dòng)等癥狀。建議家長(zhǎng)通過(guò)游戲治療改善親子互動(dòng)，若持續(xù)超過(guò)6個(gè)月需就診評(píng)估是否存在注意力缺陷多動(dòng)障礙。
日?？稍黾犹K等協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)，若伴隨多動(dòng)沖動(dòng)或?qū)W習(xí)困難建議盡早就醫(yī)，排除鉛中毒等病理因素。
