權(quán)威問(wèn)答
腳踝扭傷后劇烈疼痛無(wú)法行走可通過(guò)休息制動(dòng)、冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式緩解，通常由韌帶損傷、軟組織挫傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨折等原因引起。
立即停止活動(dòng)并避免患肢負(fù)重，使用支具或彈性繃帶固定踝關(guān)節(jié)，減少韌帶二次損傷風(fēng)險(xiǎn)。
傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，低溫能收縮血管減輕腫脹，注意避免皮膚凍傷。
用彈性繃帶從足背向小腿螺旋式纏繞，壓力需均勻適度，過(guò)緊可能影響血液循環(huán)。
臥位時(shí)將腳踝墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流，緩解腫脹和疼痛癥狀。
若48小時(shí)后仍無(wú)法負(fù)重或出現(xiàn)皮下淤血擴(kuò)散，建議及時(shí)骨科就診排除骨折，恢復(fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
