權威問答
來姨媽期間可以適量吃辣，但需根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整。辣椒素可能刺激胃腸黏膜，部分女性可能加重痛經(jīng)或腹瀉。
痛經(jīng)敏感者應避免辛辣，辣椒素可能促進前列腺素分泌加劇子宮收縮?？娠嬘媒杈徑獐d攣。
辛辣食物刺激胃腸蠕動，經(jīng)期激素變化易引發(fā)腹瀉。出現(xiàn)不適可選用蒙脫石散等胃腸黏膜保護劑。
適量辣椒素促進局部血流，但過量可能導致血管擴張性頭痛。建議搭配富含鐵元素的動物肝臟食用。
經(jīng)期雌激素水平下降使痛覺敏感，辛辣刺激可能放大不適感。布洛芬等前列腺素抑制劑可遵醫(yī)囑使用。
經(jīng)期飲食宜溫軟易消化，可適量食用紅棗、牛肉等補血食材，避免生冷刺激并保持腹部保暖。
