權(quán)威問(wèn)答
西瓜和牛奶可以一起吃，但部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適。兩者搭配主要受個(gè)體耐受性、食用量、消化功能、乳糖不耐受等因素影響。
多數(shù)健康人群同時(shí)食用西瓜和牛奶無(wú)不良反應(yīng)，少數(shù)胃腸敏感者可能出現(xiàn)腹脹。
建議單次西瓜攝入不超過(guò)200克，牛奶不超過(guò)250毫升，過(guò)量可能加重消化負(fù)擔(dān)。
胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹食用，兩者溫度差異可能刺激胃腸黏膜。
乳糖酶缺乏人群飲用牛奶后易腹瀉，與西瓜同食可能加劇癥狀。
食用后出現(xiàn)腹痛或腹瀉應(yīng)暫停搭配，消化功能異常者建議間隔1小時(shí)分食，日常注意觀察自身耐受情況。
