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三十歲男人脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、雄激素性脫發(fā)等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

家族遺傳是男性脫發(fā)的主要原因之一，表現(xiàn)為前額或頭頂頭發(fā)逐漸稀疏。建議減少燙染頻率，避免過度牽拉頭發(fā)，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩脫發(fā)進程。

2、精神壓力

長期焦慮或睡眠不足會導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。保持規(guī)律作息，通過運動減壓，必要時可短期使用谷維素、安神補腦液、逍遙丸等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、營養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)合成。每日保證雞蛋、瘦肉、深色蔬菜攝入，嚴重缺鐵者可補充琥珀酸亞鐵、葡萄糖酸鋅口服液、復(fù)合維生素B等制劑。

4、雄激素性脫發(fā)

與體內(nèi)二氫睪酮水平升高有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移伴頭皮油膩。需檢測激素水平，外用酮康唑洗劑控制油脂分泌，口服非那雄胺抑制雄激素轉(zhuǎn)化。

日常建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免高溫吹風(fēng)，每周進行頭皮按摩促進血液循環(huán)，若脫發(fā)面積持續(xù)擴大應(yīng)及時至皮膚科就診。