權(quán)威問答
婦女更年期癥狀主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙等，通常按早期表現(xiàn)→進(jìn)展期→終末期的順序發(fā)展。
月經(jīng)周期縮短或延長，經(jīng)量時多時少，可能與卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素波動有關(guān)，建議通過激素水平檢測評估。
突發(fā)性面部潮紅伴出汗，夜間加重，由血管舒縮功能失調(diào)引起，保持環(huán)境涼爽有助于緩解癥狀。
易怒焦慮或情緒低落，與神經(jīng)遞質(zhì)變化相關(guān)，認(rèn)知行為療法和適度運(yùn)動可改善心理狀態(tài)。
入睡困難或早醒，可能與褪黑素分泌減少有關(guān)，建立規(guī)律作息習(xí)慣有助于睡眠質(zhì)量提升。
建議增加豆制品和深色蔬菜攝入，適度進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動，癥狀嚴(yán)重影響生活時需就醫(yī)評估激素替代治療必要性。
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