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頭暈身體乏力可能由睡眠不足、低血糖、貧血、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充能量、藥物治療、控制血壓等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，表現(xiàn)為晨起頭暈、白天乏力。建議保持規(guī)律作息，午間適當(dāng)小憩，無須藥物干預(yù)。

2、低血糖

饑餓或糖尿病患者胰島素使用不當(dāng)可能引發(fā)血糖過低，伴隨冷汗、手抖。及時(shí)進(jìn)食糖果或飲用含糖飲料可緩解，反復(fù)發(fā)作需監(jiān)測血糖。

3、貧血

缺鐵性貧血或失血過多時(shí)血紅蛋白降低，典型癥狀為面色蒼白、活動(dòng)后心悸?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、維生素B12片等藥物。

4、高血壓

血壓超過140/90mmHg可能損傷腦血管，引發(fā)眩暈伴頸部僵直。常用降壓藥包括苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片，需定期監(jiān)測血壓變化。

日常注意保持水分?jǐn)z入，避免突然起身，若癥狀持續(xù)超過三天或出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查心腦血管疾病。