權威問答
腳后跟紅腫疼痛可通過休息制動、冷敷處理、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由足底筋膜炎、跟腱炎、痛風性關節(jié)炎、跟骨骨刺等原因引起。
減少站立行走，避免劇烈運動，使用足弓支撐墊減輕局部壓力。生理性勞損引起的疼痛通常3-5天可緩解。
急性期每2小時冰敷15分鐘，可緩解炎癥反應。注意避免凍傷，皮膚敏感者需隔毛巾操作。
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，秋水仙堿適用于痛風發(fā)作，局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。需在醫(yī)生指導下使用。
沖擊波治療可促進跟腱修復，超聲波能改善局部血液循環(huán)。慢性疼痛患者建議每周2-3次治療。
建議選擇寬松軟底鞋，避免長時間穿高跟鞋，每日可進行跟腱拉伸練習，若持續(xù)疼痛超過1周需及時就醫(yī)排查病因。
