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更年期女性適量補(bǔ)充維生素E有助于緩解潮熱、改善皮膚干燥、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及保護(hù)心血管健康，可遵醫(yī)囑配合谷維素、坤寶丸、莉芙敏片等藥物協(xié)同調(diào)理。

1、緩解潮熱

維生素E通過調(diào)節(jié)下丘腦體溫中樞，減少血管舒縮功能紊亂，從而減輕更年期潮熱發(fā)作頻率。臨床常配合植物雌激素類藥物如莉芙敏片使用。

2、滋養(yǎng)皮膚

維生素E的抗氧化特性可減少自由基對(duì)皮膚膠原蛋白的破壞，改善更年期雌激素下降導(dǎo)致的皮膚干燥、彈性減退。外用可選用含維生素E的乳膏。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

作為脂溶性維生素，維生素E參與性激素合成代謝，對(duì)卵巢功能衰退引起的月經(jīng)紊亂有輔助調(diào)節(jié)作用，常與坤寶丸等中成藥聯(lián)合使用。

4、保護(hù)心血管

維生素E能抑制低密度脂蛋白氧化，減少血管內(nèi)皮損傷，預(yù)防更年期女性動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。建議與深海魚油等富含不飽和脂肪酸的膳食補(bǔ)充劑搭配。

日?？赏ㄟ^堅(jiān)果、菠菜、鱷梨等食物攝取維生素E，但長期大劑量補(bǔ)充可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制每日攝入量不超過400IU。