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洗頭時掉頭發(fā)可能由生理性脫發(fā)、頭皮油脂失衡、休止期脫發(fā)、雄激素性脫發(fā)等原因引起，可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、藥物治療等方式改善。

1、生理性脫發(fā)：

每日脫落50-100根頭發(fā)屬于正常代謝，無需特殊處理。建議避免過度牽拉頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。

2、頭皮油脂失衡：

頻繁洗頭或使用強效去油產(chǎn)品會破壞頭皮屏障，導(dǎo)致脫發(fā)增多?？蛇x用含鋅制劑洗發(fā)水，調(diào)節(jié)洗頭頻率為2-3天一次。

3、休止期脫發(fā)：

產(chǎn)后、手術(shù)或重大應(yīng)激事件可能導(dǎo)致毛囊提前進入休止期。通常表現(xiàn)為洗頭時成撮脫落，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、胱氨酸片、維生素B族等藥物。

4、雄激素性脫發(fā)：

與遺傳和雄激素水平有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片、螺內(nèi)酯片、米諾地爾搽劑等藥物，嚴重者需考慮植發(fā)手術(shù)。

日常建議減少燙染頻率，保持均衡飲食，適當補充富含鐵、鋅、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。若單次脫發(fā)量持續(xù)超過100根或伴隨頭皮異常，應(yīng)及時就診皮膚科。