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女性更年期可通過生活方式調(diào)整、激素替代治療、植物雌激素補(bǔ)充、心理干預(yù)等方式治療。更年期癥狀通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、自主神經(jīng)紊亂、心理適應(yīng)障礙等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解潮熱失眠，建議每日攝入豆制品和深色蔬菜，避免酒精咖啡因等刺激性食物。

2、激素替代治療

結(jié)合雌孕激素制劑可改善血管舒縮癥狀，常用藥物包括戊酸雌二醇片、雌二醇凝膠、黃體酮膠囊，需嚴(yán)格評(píng)估血栓風(fēng)險(xiǎn)后使用。

3、植物雌激素補(bǔ)充

大豆異黃酮與黑升麻提取物可部分緩解輕度癥狀，但起效較慢，需持續(xù)服用3個(gè)月以上，常見制劑為莉芙敏片、金鳳丸。

4、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法配合正念訓(xùn)練能降低焦慮抑郁評(píng)分，家屬應(yīng)給予情感支持，嚴(yán)重情緒障礙需聯(lián)合帕羅西汀等抗抑郁藥物。

建議定期進(jìn)行骨密度篩查與心血管評(píng)估，瑜伽和冥想有助于平穩(wěn)度過更年期過渡階段，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就診婦科或更年期門診。