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風(fēng)濕來臨應(yīng)該如何預(yù)防
病情描述:
風(fēng)濕來臨應(yīng)該如何預(yù)防
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡乃文 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    風(fēng)濕可通過保暖防潮、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)、定期體檢等方式預(yù)防。風(fēng)濕性疾病通常由環(huán)境因素、免疫異常、感染、遺傳等因素引起。

    1、保暖防潮：

    避免關(guān)節(jié)受寒受濕，陰雨天氣減少外出，居家使用除濕設(shè)備，穿戴護(hù)膝等保暖用具。

    2、適度運(yùn)動(dòng)：

    選擇游泳、太極等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。

    3、飲食調(diào)節(jié)：

    減少高嘌呤食物攝入，增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等抗炎食物，適量補(bǔ)充維生素D。

    4、定期體檢：

    監(jiān)測血尿酸、C反應(yīng)蛋白等指標(biāo)，類風(fēng)濕因子陽性者需每半年復(fù)查，感染后及時(shí)排查鏈球菌等病原體。

    保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，戒煙限酒，出現(xiàn)關(guān)節(jié)晨僵、腫脹等癥狀時(shí)盡早就診風(fēng)濕免疫科。

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