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高血壓可以和茶葉茶嗎

女，45歲

病情描述:

高血壓可以和茶葉茶嗎

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

高血壓患者可以適量飲用淡茶，綠茶、烏龍茶、普洱茶、菊花茶等低咖啡因茶類(lèi)相對(duì)適宜，但需避免濃茶及空腹飲用。
1、綠茶
綠茶含茶多酚有助于血管舒張，但咖啡因含量需注意，建議選擇上午飲用，避免影響夜間血壓波動(dòng)。
2、烏龍茶
半發(fā)酵烏龍茶咖啡因含量適中，含有的茶黃素可能對(duì)調(diào)節(jié)血脂有潛在益處，飲用時(shí)控制沖泡時(shí)間不超過(guò)3分鐘。
3、普洱茶
發(fā)酵后的普洱茶咖啡因含量較低，且含有的茶褐素可能幫助代謝，適合午后少量飲用，避免與降壓藥同服。
4、菊花茶
無(wú)咖啡因的菊花茶具有輕度鎮(zhèn)靜作用，可搭配枸杞飲用，但體質(zhì)虛寒者需控制用量，避免胃腸不適。
建議每日茶葉總量不超過(guò)5克，監(jiān)測(cè)飲茶后血壓變化，合并心律失常或胃食管反流者需謹(jǐn)慎，優(yōu)先遵醫(yī)囑調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

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