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干魷魚(yú)的功效與營(yíng)養(yǎng)
病情描述:
干魷魚(yú)的功效與營(yíng)養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    干魷魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)及維生素，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝、保護(hù)心血管等功效，適合適量食用。

    1、優(yōu)質(zhì)蛋白

    干魷魚(yú)蛋白質(zhì)含量高，氨基酸組成接近人體需求，有助于肌肉修復(fù)和免疫力提升。

    2、不飽和脂肪酸

    所含的EPA和DHA可調(diào)節(jié)血脂，降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)大腦和視力發(fā)育有積極作用。

    3、礦物質(zhì)

    富含鈣、磷、鐵等元素，鈣磷比例適宜，能幫助骨骼健康，鐵元素可輔助改善貧血。

    4、維生素

    含有維生素B族和維生素E，前者參與能量代謝，后者具有抗氧化作用。

    干魷魚(yú)需注意浸泡去鹽后烹飪，高尿酸或痛風(fēng)患者應(yīng)限制攝入，日常建議每周食用不超過(guò)兩次。

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貧血的癥狀
在我們的各個(gè)年齡段都有可能會(huì)出現(xiàn)貧血這一問(wèn)題的，貧血除了在血液檢測(cè)中能夠明確的檢測(cè)出以外，還可能在身體有一些外在的表現(xiàn)癥狀。貧血時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃眢w乏力，心慌氣短等，女性出現(xiàn)貧血時(shí)會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，孩子出現(xiàn)貧血癥狀會(huì)使孩子的生長(zhǎng)發(fā)育落后。
嚴(yán)重貧血吃什么好
當(dāng)人的身體發(fā)作嚴(yán)重貧血這種疾病以后往往就需要及時(shí)的去醫(yī)院接受治療，同時(shí)在飲食方面也應(yīng)該多加注意，最好吃一些對(duì)于身體有益的食物。這樣也能夠有效緩解自身的病情較為常見(jiàn)的能夠起到補(bǔ)氣血作用的食物，主要有發(fā)菜、菠菜、龍眼肉以及金針菜等。
嚴(yán)重貧血會(huì)怎樣
對(duì)于嚴(yán)重貧血這種病癥千萬(wàn)不可忽略，因?yàn)檫@種疾病不是只吃補(bǔ)血的食品就能夠治愈的。實(shí)際上該病癥給人帶來(lái)的危害非常大，它不光可能會(huì)導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良以及心肺功能衰退等狀況。嚴(yán)重者甚至可能會(huì)因此出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，甚至可能會(huì)導(dǎo)致自身的抵抗力以及免疫能力都出現(xiàn)下降。
貧血是缺血嗎
導(dǎo)致人身體出現(xiàn)貧血狀況的原因有很多種，所以貧血不一定是缺血，也有可能是其他因素所引起的。但如果個(gè)人的身體存在著嚴(yán)重缺血狀況的話，那么出現(xiàn)貧血的可能性就會(huì)很高。而導(dǎo)致人身體發(fā)作貧血這種病癥的原因比較多，較為常見(jiàn)的因素主要有溶血性因素以及紅細(xì)胞生成不足等。
貧血臉色會(huì)發(fā)黃嗎
在貧血的患者中，有一些患者會(huì)因?yàn)榛疾《斐赡樕l(fā)黃。主要是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)的紅細(xì)胞被大量地破壞，造成身體里面的膽紅素過(guò)高，出現(xiàn)皮膚黏膜黃染的情況。因此有一些貧血的患者會(huì)因此而出現(xiàn)臉色發(fā)黃。這時(shí)候需要多吃含鐵量豐富的食物來(lái)避免疾病的惡化。