權威問答
身高增長可通過均衡營養(yǎng)、規(guī)律運動、充足睡眠、生長激素治療等方式干預。遺傳因素、營養(yǎng)攝入、內(nèi)分泌功能、骨骼發(fā)育狀態(tài)是主要影響因素。
保證每日攝入優(yōu)質蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚類。生長發(fā)育期需避免挑食或過度節(jié)食，家長需定期監(jiān)測兒童生長曲線。
縱向跳躍類運動如籃球、跳繩可刺激骨骨骺板活性，建議每周進行3次以上中等強度運動，家長應陪同孩子建立運動習慣。
深度睡眠時生長激素分泌量達白天的3倍，學齡兒童需保證9-11小時睡眠，家長需幫助孩子建立固定作息時間。
對于生長激素缺乏癥等病理因素，需在兒科內(nèi)分泌科評估后使用重組人生長激素注射液，常見藥物包括賽增、諾澤、珍怡等。
建議定期測量骨齡，避免盲目使用增高產(chǎn)品，青春期前是身高干預黃金窗口期，發(fā)現(xiàn)生長遲緩應及時就醫(yī)評估。
