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干辣椒好處和功效

女，50歲

病情描述:

干辣椒好處和功效

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

適量食用干辣椒有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、緩解疼痛、輔助減重，其活性成分辣椒素具有抗炎抗氧化特性。
1、促進(jìn)消化
辣椒素刺激胃腸黏膜分泌消化液，改善食欲不振和腹脹癥狀，胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量。
2、增強(qiáng)免疫
干辣椒富含維生素C和β-胡蘿卜素，能提升白細(xì)胞活性，降低呼吸道感染概率。
3、緩解疼痛
辣椒素通過耗竭P物質(zhì)發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用，對關(guān)節(jié)炎和神經(jīng)痛有緩解效果，外用需避免皮膚破損處。
4、輔助減重
辣椒素促進(jìn)產(chǎn)熱效應(yīng)和脂肪氧化，短期可提升基礎(chǔ)代謝率約5%，需配合運(yùn)動才能持續(xù)見效。
建議每日干辣椒攝入不超過10克，胃炎患者及術(shù)后人群應(yīng)避免食用，出現(xiàn)燒心癥狀可飲用低溫牛奶緩解。

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