權(quán)威問答
月經(jīng)期間可以適量飲用紅糖水。紅糖水有助于緩解痛經(jīng)、補充能量、促進血液循環(huán)、改善情緒波動。
紅糖含鐵元素可幫助子宮收縮，減輕痙攣疼痛，適合寒性體質(zhì)女性經(jīng)期飲用。
經(jīng)期失血易導(dǎo)致乏力，紅糖中蔗糖能快速提供熱量，緩解疲勞虛弱癥狀。
紅糖性溫可擴張血管，改善經(jīng)期常見的末梢循環(huán)不良和手腳冰涼現(xiàn)象。
糖分刺激血清素分泌，對經(jīng)前期緊張焦慮有安撫作用，但糖尿病患者需謹慎。
建議選擇純甘蔗紅糖，每日攝入量不超過50克，搭配生姜效果更佳，體質(zhì)燥熱或血糖異常者應(yīng)控制飲用頻率。
