權(quán)威問答
便秘可能與腎陽虛有關(guān)。腎陽虛可能導(dǎo)致胃腸蠕動減緩、津液輸布失常，進(jìn)而引發(fā)便秘，其他常見原因包括飲食不當(dāng)、久坐少動、腸道功能紊亂等。
腎陽不足可導(dǎo)致腸道失于溫煦，表現(xiàn)為排便無力、大便溏軟但排出困難，常伴有腰膝酸冷、夜尿頻多。治療需溫補(bǔ)腎陽，可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等中成藥。
膳食纖維攝入不足、飲水過少或嗜食辛辣厚味，易導(dǎo)致大便干結(jié)。建議增加蔬菜水果、全谷物攝入，每日飲水超過1500毫升。
長期久坐使腹肌張力下降，腸道蠕動減弱。每日進(jìn)行30分鐘快走、揉腹等運(yùn)動可促進(jìn)腸蠕動。
腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病可能改變排便節(jié)律，需針對原發(fā)病治療。若便秘伴隨體重下降、便血需及時消化科就診。
日常可按摩天樞穴、足三里穴促進(jìn)排便，避免濫用瀉藥。持續(xù)性便秘建議中醫(yī)科與消化科聯(lián)合診療，排除器質(zhì)性疾病。
