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大腦感覺一陣陣恍惚可能由睡眠不足、低血糖、焦慮癥、腦供血不足等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充能量、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，表現(xiàn)為短暫性注意力不集中。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，午間可進(jìn)行20分鐘小憩。

2、低血糖

饑餓狀態(tài)下血糖水平下降會(huì)影響腦細(xì)胞供能，伴隨手抖、出汗等癥狀。及時(shí)進(jìn)食含糖食物如餅干、香蕉，糖尿病患者需監(jiān)測血糖。

3、焦慮癥

長期精神緊張可能引發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)心慌伴頭暈癥狀?？勺襻t(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物，配合正念訓(xùn)練改善。

4、腦供血不足

可能與頸椎病、動(dòng)脈硬化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為視物模糊、平衡障礙。需完善經(jīng)顱多普勒檢查，可選用尼莫地平、銀杏葉提取物等改善循環(huán)藥物。

日常避免突然改變體位，飲食注意補(bǔ)充核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物，癥狀反復(fù)發(fā)作需及時(shí)神經(jīng)內(nèi)科就診。