權(quán)威問(wèn)答
大腦供血不足可通過(guò)按摩風(fēng)池穴、百會(huì)穴、太陽(yáng)穴、合谷穴等穴位緩解癥狀。按摩有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善腦部供血不足引起的頭暈、頭痛等癥狀。
風(fēng)池穴位于后頸部，枕骨下方凹陷處。按摩該穴位可緩解頸部肌肉緊張，促進(jìn)椎動(dòng)脈血流，改善腦部供血。建議用拇指指腹輕柔按壓，每次持續(xù)數(shù)秒。
百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。按摩該穴位可直接刺激頭部血液循環(huán)，緩解因供血不足導(dǎo)致的眩暈感。可用指腹以畫(huà)圈方式輕揉。
太陽(yáng)穴位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指凹陷處。按摩該穴位能舒緩腦血管痙攣，減輕頭痛癥狀。建議用食指指節(jié)輕柔按壓。
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，近第二掌骨中點(diǎn)處。按摩該穴位可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行，間接改善腦部供血?？捎媚粗概c食指對(duì)捏按壓。
日?？膳浜项i部熱敷、低鹽飲食及適度有氧運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查頸椎病、動(dòng)脈硬化等病因。
