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促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育需要均衡營(yíng)養(yǎng)、充足睡眠、適度刺激和親子互動(dòng)，可適量補(bǔ)充富含DHA的魚(yú)類、蛋黃、堅(jiān)果及深色蔬菜，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用維生素D、鐵劑、DHA制劑或益生菌。

一、營(yíng)養(yǎng)

優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸是腦細(xì)胞生長(zhǎng)基礎(chǔ)，母乳或配方奶需保證每日攝入量，6月齡后逐步添加富含鐵的肉類和動(dòng)物肝臟。

二、睡眠

新生兒需16-20小時(shí)睡眠，1歲后維持12-14小時(shí)，深度睡眠期是神經(jīng)突觸修剪重組的關(guān)鍵階段。

三、刺激

多感官體驗(yàn)促進(jìn)神經(jīng)元連接，可通過(guò)黑白卡、搖鈴等適齡玩具進(jìn)行視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練，避免過(guò)度刺激。

四、互動(dòng)

撫觸、對(duì)話和共同游戲能激活鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)，建議家長(zhǎng)每天進(jìn)行至少30分鐘面對(duì)面交流。

定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線，避免過(guò)早接觸電子屏幕，2歲前每3個(gè)月評(píng)估一次大運(yùn)動(dòng)、精細(xì)動(dòng)作和語(yǔ)言發(fā)育里程碑。