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30多歲長(zhǎng)痘痘可通過調(diào)整生活習(xí)慣、皮膚清潔護(hù)理、局部藥物治療、口服藥物治療等方式改善。痤瘡?fù)ǔＳ杉に夭▌?dòng)、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、內(nèi)分泌疾病等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免熬夜和攝入高糖高脂食物，減少牛奶及乳制品攝入。壓力過大可能加重皮脂分泌，建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。

2、皮膚清潔護(hù)理

選用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過兩次。避免使用含酒精或致痘成分的護(hù)膚品，可配合含水楊酸或壬二酸的護(hù)膚品調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。

3、局部藥物治療

輕中度痤瘡可外用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠。維A酸需避光使用，過氧苯甲?？赡芤鹌つw干燥脫屑。

4、口服藥物治療

頑固性痤瘡可遵醫(yī)囑使用多西環(huán)素、米諾環(huán)素等抗生素，女性激素相關(guān)痤瘡可考慮短效避孕藥或螺內(nèi)酯。中重度痤瘡可能需要異維A酸治療。

建議記錄痘痘發(fā)作規(guī)律，避免自行擠痘留下瘢痕。若伴有月經(jīng)紊亂、多毛等癥狀需排查多囊卵巢綜合征，持續(xù)加重者應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。