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體溫36.9度不算發(fā)燒。正常成人腋窩體溫范圍為36.0-37.0度，36.9度屬于正常范圍上限，可能與測(cè)量誤差、基礎(chǔ)體溫偏高、環(huán)境溫度影響、運(yùn)動(dòng)后代謝升高等因素有關(guān)。

1、測(cè)量誤差：

體溫計(jì)未正確夾緊或測(cè)量時(shí)間不足可能導(dǎo)致讀數(shù)偏高，建議測(cè)量前靜息15分鐘，確保腋窩干燥后重新測(cè)量。

2、基礎(chǔ)體溫偏高：

部分人群基礎(chǔ)體溫常年接近37度，屬于生理性個(gè)體差異，若無其他癥狀無須特殊處理。

3、環(huán)境影響：

高溫環(huán)境、穿著過厚或劇烈運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)短暫體溫升高，脫離環(huán)境后30分鐘復(fù)測(cè)可恢復(fù)正常。

4、代謝因素：

餐后、排卵期或甲狀腺功能亢進(jìn)等狀態(tài)可能伴隨機(jī)體代謝率升高，導(dǎo)致體溫輕微上升。

日常建議選擇固定時(shí)段測(cè)量體溫，避免在運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食或情緒激動(dòng)后檢測(cè)，持續(xù)超過37.3度或伴隨頭痛乏力等癥狀時(shí)需就醫(yī)。