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權(quán)威問答

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吃什么預(yù)防老年癡呆
病情描述:
吃什么預(yù)防老年癡呆
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    若出現(xiàn)記憶力減退或希望預(yù)防阿爾茨海默病的情況，可以適量吃深海魚、堅(jiān)果、漿果、綠葉蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多奈哌齊、美金剛、銀杏葉提取物、維生素E等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化預(yù)防方案。

    一、食物

    1. 深海魚

    富含ω-3脂肪酸，有助于延緩大腦認(rèn)知功能衰退，每周建議食用2-3次三文魚、沙丁魚等。

    2. 堅(jiān)果

    核桃、杏仁含維生素E和健康脂肪，每日適量食用可改善腦部血液循環(huán)。

    3. 漿果

    藍(lán)莓、草莓含花青素，具有抗氧化作用，可減少腦細(xì)胞氧化損傷。

    4. 綠葉蔬菜

    菠菜、羽衣甘藍(lán)富含葉酸和維生素K，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。

    二、藥物

    1. 多奈哌齊

    膽堿酯酶抑制劑，適用于輕中度阿爾茨海默病，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

    2. 美金剛

    NMDA受體拮抗劑，可調(diào)節(jié)谷氨酸活性，用于中重度患者癥狀控制。

    3. 銀杏葉提取物

    改善腦微循環(huán)，部分研究顯示對(duì)早期認(rèn)知障礙有輔助作用。

    4. 維生素E

    抗氧化劑，可能延緩神經(jīng)退行性病變進(jìn)展，過量服用存在安全隱患。

    保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)，控制高血壓糖尿病等基礎(chǔ)疾病，積極參與社交活動(dòng)，建立健康生活方式對(duì)預(yù)防認(rèn)知衰退同樣重要。

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3種方法要記牢，這篇文章醫(yī)生教你如何鑒別診斷周圍神經(jīng)病變
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