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吃的很多但大便量少可能由膳食纖維不足、水分?jǐn)z入過(guò)少、腸道蠕動(dòng)減弱、腸道梗阻等原因引起。

1、膳食纖維不足

飲食中缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，導(dǎo)致糞便體積減小。建議每日攝入適量粗糧和新鮮蔬果，無(wú)須用藥干預(yù)。

2、水分?jǐn)z入過(guò)少

液體攝入不足會(huì)使腸道內(nèi)水分被過(guò)度吸收，糞便干硬量少。成人每日建議飲水超過(guò)1500毫升，可通過(guò)增加湯粥等流質(zhì)食物改善。

3、腸道蠕動(dòng)減弱

可能與久坐不動(dòng)、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常伴隨腹脹癥狀?？勺襻t(yī)囑使用莫沙必利、乳果糖、聚乙二醇等促胃腸動(dòng)力藥物。

4、腸道梗阻

常見(jiàn)于腸粘連或腫瘤壓迫，多伴有腹痛嘔吐。需通過(guò)CT等檢查確診，嚴(yán)重時(shí)需行腸粘連松解術(shù)或腫瘤切除術(shù)等外科治療。

日常可增加燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，配合適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過(guò)1周建議消化內(nèi)科就診。