成人多動(dòng)癥的癥狀主要表現(xiàn)為注意力缺陷、多動(dòng)沖動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)困難、執(zhí)行功能障礙等。
難以集中注意力,容易分心,常出現(xiàn)工作或?qū)W習(xí)效率低下,頻繁遺忘日常事務(wù)。
坐立不安,難以保持安靜,可能表現(xiàn)為頻繁打斷他人說(shuō)話或做出沖動(dòng)決定。
情緒波動(dòng)較大,易怒或易沮喪,可能因小事產(chǎn)生強(qiáng)烈情緒反應(yīng)。
組織規(guī)劃能力差,時(shí)間管理困難,常拖延任務(wù)或難以完成既定目標(biāo)。
建議出現(xiàn)相關(guān)癥狀及時(shí)就醫(yī)評(píng)估,日??赏ㄟ^(guò)制定計(jì)劃表、正念訓(xùn)練等方式改善癥狀。