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勃起不堅(jiān)硬度不夠可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、血管性因素、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整、藥物治療等方式改善。

1、心理壓力

長期焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張可能抑制性興奮傳導(dǎo)。建議通過心理咨詢緩解情緒，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀等抗焦慮藥物。

2、不良生活習(xí)慣

吸煙、酗酒或久坐會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能。需戒煙限酒并加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，如每天快走30分鐘改善血液循環(huán)。

3、血管性因素

可能與動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等血管病變有關(guān)，常伴隨頭暈、胸悶癥狀?？勺襻t(yī)囑使用他達(dá)拉非、西地那非等PDE5抑制劑或阿托伐他汀調(diào)脂。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

睪酮水平低下或甲狀腺功能異?？赡軐?dǎo)致性欲減退。需檢測激素水平后補(bǔ)充十一酸睪酮或左甲狀腺素鈉，同時(shí)表現(xiàn)為乏力、體重異常。

日常保持規(guī)律作息與均衡飲食，適量食用牡蠣、堅(jiān)果等含鋅食物。癥狀持續(xù)超過3個(gè)月需到男科或內(nèi)分泌科就診排查器質(zhì)性疾病。