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安全期計(jì)算通?；谠陆?jīng)周期規(guī)律性，主要有日歷法、基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法、癥狀體溫聯(lián)合法四種方法。實(shí)際準(zhǔn)確性受月經(jīng)周期波動、激素水平變化、測量誤差、個(gè)體差異等因素影響。

1、日歷法：

記錄6個(gè)月經(jīng)周期，最短周期減18天為易孕期首日，最長周期減11天為易孕期末日，其余時(shí)間為理論安全期。需月經(jīng)高度規(guī)律。

2、基礎(chǔ)體溫法：

每日晨起測量舌下基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5℃并維持至下次月經(jīng)，高溫相第3天后為安全期。需連續(xù)監(jiān)測3個(gè)月以上。

3、宮頸黏液法：

觀察陰道分泌物變化，黏液清澈拉絲狀為排卵期，黏液變稠或消失后3天進(jìn)入安全期。需結(jié)合其他方法驗(yàn)證。

4、聯(lián)合法：

綜合日歷標(biāo)記、體溫曲線與黏液性狀判斷安全期，準(zhǔn)確性較高但操作復(fù)雜。建議配合排卵試紙輔助檢測。

安全期避孕失敗率較高，建議高風(fēng)險(xiǎn)期使用屏障避孕，保持月經(jīng)記錄并定期婦科檢查。