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1歲寶寶可以吃鹽嗎
病情描述:
1歲寶寶可以吃鹽嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    1歲寶寶無須額外添加食鹽。嬰幼兒腎臟發(fā)育尚未完善,過早攝入食鹽可能增加腎臟負擔,日常食物中的天然鈉含量已能滿足需求。

    1、腎臟負擔

    1歲寶寶腎臟濃縮功能較弱,過量鈉攝入可能導致電解質(zhì)紊亂。家長需避免在輔食中添加食鹽,包括醬油等含鈉調(diào)味品。

    2、味覺發(fā)育

    過早接觸咸味可能影響寶寶對天然食物味道的接受度。建議家長保持食物原味,利用蔬菜水果的天然風味刺激味覺發(fā)育。

    3、高血壓風險

    兒童期高鹽飲食與成年后高血壓發(fā)病存在關(guān)聯(lián)。家長需注意隱藏鈉來源,如面包、餅干等加工食品。

    4、營養(yǎng)失衡

    食鹽可能抑制鈣吸收,影響骨骼發(fā)育。可通過食用奶酪、酸奶等富含鈣質(zhì)的天然食物補充營養(yǎng)。

    1歲后如需添加食鹽,每日不超過1克,建議家長使用專用量勺控制,同時定期監(jiān)測寶寶生長發(fā)育指標。

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