1歲寶寶無須額外添加食鹽。嬰幼兒腎臟發(fā)育尚未完善,過早攝入食鹽可能增加腎臟負擔,日常食物中的天然鈉含量已能滿足需求。
1歲寶寶腎臟濃縮功能較弱,過量鈉攝入可能導致電解質(zhì)紊亂。家長需避免在輔食中添加食鹽,包括醬油等含鈉調(diào)味品。
過早接觸咸味可能影響寶寶對天然食物味道的接受度。建議家長保持食物原味,利用蔬菜水果的天然風味刺激味覺發(fā)育。
兒童期高鹽飲食與成年后高血壓發(fā)病存在關(guān)聯(lián)。家長需注意隱藏鈉來源,如面包、餅干等加工食品。
食鹽可能抑制鈣吸收,影響骨骼發(fā)育。可通過食用奶酪、酸奶等富含鈣質(zhì)的天然食物補充營養(yǎng)。
1歲后如需添加食鹽,每日不超過1克,建議家長使用專用量勺控制,同時定期監(jiān)測寶寶生長發(fā)育指標。