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子宮輕微脫垂可通過盆底肌鍛煉、生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療等方式改善。子宮脫垂通常由分娩損傷、長期腹壓增加、雌激素水平下降、盆底組織退化等原因引起。

1、盆底肌鍛煉

通過凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌肉力量，每日重復(fù)進(jìn)行收縮放松訓(xùn)練，持續(xù)3個(gè)月以上可改善輕度脫垂癥狀。

2、生活方式調(diào)整

避免提重物、慢性咳嗽等增加腹壓的行為，控制體重在合理范圍，減少長時(shí)間站立或蹲位姿勢。

3、物理治療

使用子宮托輔助支撐下垂器官，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適型號并定期消毒更換，配合電刺激療法促進(jìn)盆底肌恢復(fù)。

4、藥物治療

絕經(jīng)后患者可遵醫(yī)囑使用雌三醇軟膏局部給藥，改善陰道黏膜萎縮。合并尿失禁時(shí)可使用米多君、度洛西汀等藥物。

建議增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物攝入，避免便秘加重腹壓，癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)排尿困難需及時(shí)就醫(yī)評估手術(shù)指征。