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月子里如何下奶塊
病情描述:
月子里如何下奶塊
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    月子里下奶塊可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢(shì)、增加飲水量、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)等方式改善。奶塊通常由乳汁淤積、哺乳間隔過長、乳腺管堵塞、飲食過于油膩等原因引起。

    1、熱敷按摩

    用溫?zé)崦矸笤谌榉坑矇K處，配合輕柔打圈按摩幫助疏通乳腺管。注意溫度不宜過高避免燙傷，哺乳前操作效果更佳。

    2、調(diào)整哺乳

    優(yōu)先讓寶寶吸吮有硬塊的一側(cè)，采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢(shì)，確保含乳姿勢(shì)正確，每2-3小時(shí)哺乳一次避免乳汁淤積。

    3、增加飲水

    每日飲水量保持在2000毫升以上，可飲用溫?zé)岬臏琏a魚湯、木瓜牛奶等，避免濃茶咖啡等利尿飲品。

    4、營養(yǎng)補(bǔ)充

    適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、雞蛋，搭配絲瓜、黃花菜等通乳食材，避免豬蹄湯等過于油膩的催乳食物加重乳腺堵塞。

    若硬塊持續(xù)超過24小時(shí)伴紅腫熱痛，需及時(shí)就醫(yī)排除乳腺炎，哺乳期間應(yīng)穿戴寬松內(nèi)衣并保持心情愉悅。

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