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頭發(fā)總是出油可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、醫(yī)美護(hù)理等方式改善。通常由皮脂分泌旺盛、飲食不當(dāng)、激素失衡、脂溢性皮炎等原因引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

過度清潔或使用含硅油洗發(fā)水會(huì)刺激皮脂腺，建議選擇溫和控油洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭頻率控制在2-3天一次，避免高溫吹發(fā)刺激頭皮。

2、飲食調(diào)節(jié)

高糖高脂飲食會(huì)促進(jìn)皮脂分泌，需減少油炸食品、乳制品攝入，增加富含B族維生素的粗糧及鋅元素豐富的海鮮，幫助調(diào)節(jié)油脂代謝。

3、藥物治療

可能與雄激素水平異?；?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/h60od4ke91te52g.html" target="_blank">真菌感染有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮紅斑伴鱗屑?？勺襻t(yī)囑使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑或口服螺內(nèi)酯調(diào)節(jié)激素，需配合真菌檢查明確病因。

4、醫(yī)美護(hù)理

頑固性出油可能與毛囊皮脂腺導(dǎo)管異常有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮油膩伴毛孔粗大?？赏ㄟ^低能量激光或光動(dòng)力療法抑制皮脂腺活性，嚴(yán)重者需進(jìn)行微針射頻治療。

日常避免頻繁用手觸摸頭發(fā)，枕巾每周更換，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6和鋅制劑有助于改善油脂分泌。若伴隨脫發(fā)或瘙癢加重需及時(shí)就診皮膚科。