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如何消除下眼袋浮腫
病情描述:
如何消除下眼袋浮腫
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    消除下眼袋浮腫可通過冷敷、調(diào)整睡眠、減少鹽分?jǐn)z入、局部按摩等方式改善，通常由熬夜、飲食過咸、過敏反應(yīng)、腎功能異常等原因引起。

    1、冷敷：

    用冷藏后的濕毛巾或眼膜敷于眼周，低溫能收縮血管減輕水腫，每次持續(xù)10分鐘，每日重復(fù)進行。

    2、調(diào)整睡眠：

    保持7-8小時規(guī)律睡眠并抬高枕頭，避免體液積聚于眼部，長期睡眠不足會導(dǎo)致膠原蛋白流失加重眼袋。

    3、減少鹽分：

    每日食鹽攝入不超過5克，高鈉飲食會導(dǎo)致水分潴留，建議選擇新鮮蔬菜水果替代腌制食品。

    4、局部按摩：

    用無名指從內(nèi)向外輕壓眼眶骨下緣，促進淋巴回流，配合含咖啡因成分的眼霜效果更佳。

    若伴隨尿量減少或面部廣泛水腫，需排查腎臟疾病，日?？蛇m量食用冬瓜、薏米等利水食物，避免睡前大量飲水。

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